Reprise des cours de MMA Kick Boxing – Dimanche 15 septembre 2025

Dimanche de 11h00 à 12h30

Gymnase Jean Zay – 106 rue des Charbonniers, 77000 Dammarie-les-Lys

Les cours de MMA Kick Boxing se concentrent sur le travail debout, la technique de frappe et le cardio combat . Les participants pratiquent :

coups de poings et coups de pieds

combinaisons et enchaînements techniques

déplacements, esquives et stratégies pour gérer l’espace

Intérêt du MMA Kick Boxing pour les adultes :

améliorer la vitesse, puissance et endurance

développer la technique et la précision des frappes

compléter le grappling et le MMA complet pour une pratique globale du combat

Approches complémentaires du MMA au club (tous les cours au Gymnase Jean Zay) :

Grappling MMA : lundi 21h15 – 22h30

MMA Complet : mardi 21h00 – 22h30

Préparation physique : vendredi 18h30 – 19h30

MMA Kick Boxing : dimanche 11h00 – 12h30

Cours soutenus par la Mairie de la @villededammarieleslys et suivant le programme technique et les valeurs de la @frenchmmafederation .