Krav-Maga pour Femmes à Dammarie-les-Lys

Krav-Maga Girls

La self-défense pensée pour les femmes

Le club KMVM propose des stages de Krav-Maga exclusivement dédiés aux femmes, pour apprendre à se défendre dans un cadre bienveillant, dynamique et accessible à toutes.

Ouverts à partir de 13 ans, ces stages permettent de renforcer la sécurité, la confiance en soi et l’autonomie grâce à des techniques concrètes, simples et réalistes.

Chez KMVM, nous croyons qu’aucune femme ne devrait se sentir vulnérable – et que la connaissance du Krav Maga est un puissant levier d’émancipation.

Des stages structurés pour se sentir plus sereine

APPRENDRE

Acquérir des réponses simples, accessibles et adaptées aux situations d’agression les plus courantes.

RÉPÉTER

Pratiquer les gestes à travers des exercices progressifs afin de gagner en précision, en efficacité et en assurance.

AUTOMATISER

Développer des réflexes plus naturels grâce à la répétition et aux mises en situation réalisées pendant les stages.

GAGNER EN CONFIANCE

Se sentir mieux préparée pour affirmer ses limites, réagir plus efficacement et évoluer avec davantage d’assurance au quotidien.

Envie de continuer entre deux stages ?

Les cours de Krav-Maga mixtes ont lieu chaque semaine et sont ouverts à toutes. C’est la suite logique pour celles qui ont apprécié les stages et veulent pratiquer plus régulièrement.

1. Techniques de défense ciblées

Vous apprendrez à réagir face aux agressions les plus fréquentes subies par les femmes :
— Tentatives de saisie (par le bras, les cheveux, le cou, etc.)
— Étranglements, immobilisations, harcèlement de rue.
— Attaques avec armes ou menace verbale.

Les techniques enseignées sont simples, directes et conçues pour être efficaces dans un contexte réel, même sous stress.

2. Scénarios réalistes & mises en situation

Vous serez amenée à tester vos réactions à travers des jeux de rôle et des scénarios proches de la réalité.

Cela permet d’ancrer les réflexes et de travailler le contrôle émotionnel face au stress d’une confrontation.

3. Renforcement mental et confiance en soi

Au-delà de l’apprentissage technique, les stages permettent également de travailler l’attitude, la posture et la gestion du stress.

Chaque participation contribue à renforcer progressivement la confiance en soi, la capacité à poser ses limites et à réagir avec davantage de calme et de maîtrise face à une situation difficile.

4. Prévention et moment d'échange

Chaque stage comprend un temps d’échange consacré à la prévention des situations à risque, par exemple dans l’espace public et les transports en commun.

Des conseils pratiques, des ressources numériques, les numéros utiles et des objets du quotidien pouvant contribuer à sa sécurité sont également présentés.

Contactez-nous

Daniel Richard

Un club de Krav Maga qui se distingue par la qualité de son enseignement et son atmosphère exceptionnelle. Les instructeurs sont pédagogues, attentifs et très compétents. Chaque cours est structuré, progressif et orienté vers la maîtrise technique autant que vers la confiance en soi. L’encadrement est sérieux, le coaching personnalisé, et l’équipe prend réellement en compte les besoins et objectifs de chacun. L’ambiance est bienveillante, dynamique et motivante, ce qui crée un environnement idéal pour apprendre et progresser. Son dirigeant, Manou N'Diaye, est humainement génial, alliant simplicité, efficacité, sympathie, et bien sûr combativité. Non vraiment, un super club pour apprendre et progresser, en toute sérénité. Des interclubs, des fight-night... pour prolonger l'expérience vers le combat réel. Je suis inscrit en KM, mais il y a différents cours disponibles : Krav Maga adulte, Krav Maga enfant, Krav Maga Girls et MMA, Kickboxing, grappling. Voir le site pour le planning des cours.

Faustine Marchandise

Inscrite depuis moins d’un an, je recommande ce club sans hésiter ! L’ambiance est vraiment bienveillante, on s’y sent à l’aise dès le début, peu importe son niveau. Manou et Louanne sont à la fois très pédagogues et à l’écoute, ils prennent le temps d’expliquer, de corriger et de nous faire progresser ; ce qui motive encore plus à s’investir et à se dépasser. Un petit point positif en plus pour les cours spéciales femmes et le rapport qualité prix pour tout ce qui est proposé 😉

messaline rollin

Mon fils de 13 ans y est inscrit depuis bientôt 1 mois et ça a l’air de lui convenir. L’ambiance est bienveillante.

selim ouzia

Je recommande vivement ce club de Krav Maga à Dammarie-les-Lys. L’ambiance y est à la fois conviviale et motivante, ce qui met rapidement en confiance, même pour les débutants. Les séances sont dynamiques, variées et réalistes, ce qui rend l’apprentissage à la fois utile et stimulant. On en ressort à chaque fois avec le sentiment d’avoir appris quelque chose et d’avoir évolué. Un excellent club que je recommande sans hésitation !

Andgel Varenne

Super club, cours accessibles à tous les niveaux ! Au top !

Rhoda Benefo

Je suis membre du club depuis janvier, j’assiste aux cours de Krav-Maga Girls tous les mercredis soirs et c’est vraiment une expérience enrichissante que je recommande à tous et à toutes ! J’ai gagné en dynamisme, je me sens plus en forme physiquement et mentalement et la cerise sur le gâteau : j’ai eu ma ceinture jaune en juin 🔥 Merci à Louanne, Cassandra et Manou pour leur précieux enseignement !

vincent

Bonjour Club dynamique

FLORENT CHEMIN

Super club, grande bienveillance de tous les instructeurs, et très bonne ambiance : des conditions optimales pour apprendre, progresser et se divertir !!