Reprise des cours de MMA Complet – Mardi 16 septembre 2025

Mardi de 21h00 à 22h30

Gymnase Jean Zay – 106 rue des Charbonniers, 77000 Dammarie-les-Lys

Les cours de MMA complet permettent de combiner le travail debout et le grappling pour un apprentissage global du MMA . Les participants apprennent :

frappes debout : coups de poings, coups de pieds, genoux, coudes

transitions vers le sol et techniques de grappling

mises en situation réalistes pour préparer le corps et l’esprit

Pourquoi pratiquer le MMA complet ?

devenir un combattant polyvalent

améliorer coordination, vitesse et endurance

gagner en confiance et réactivité dans toutes les phases du combat

Approches complémentaires du MMA au club (tous les cours au Gymnase Jean Zay) :

Grappling MMA : lundi 21h15 – 22h30

MMA Complet : mardi 21h00 – 22h30

Préparation physique : vendredi 18h30 – 19h30

MMA Kick Boxing : dimanche 11h00 – 12h30

Cours soutenus par la Mairie de la @villededammarieleslys et suivant le programme technique et les valeurs de la @frenchmmafederation .