1er cours de MMA au sein du club de Krav-maga et de combat à @villededammarieleslys

organisation défensive

ne pas être touché, ne pas être contrôlé au sol, contrôler, toucher

défense sur double leg suite à un enchaînement du partenaire

bras tête, bras sous l’aisselle, hanche au sol, contrôle, frappe, passage controlé sur le côté

Cours en lien avec le cours de préparation physique du vendredi et la planification du volume et de l’intensité de la saison.

Cours en lien avec le programme des grades et la pédagogie de la FMMAF – French Mixed Martial Arts Federation

Viens essayer