Drill single leg et défense guillotine

=> avoir la tête haute regardant vers le haut pour éviter l’emprise et les effets de la guillotine

=> relâcher la jambe et se replacer face au partenaire

=> placer une main au niveau rein et une main sous la jambe

=> rapprocher mes hanches et profiter de cet élan pour porter mon partenaire

=> amener au sol et ceinturer au niveau cou

=> la pression de mon épaule sur son cou lui fait lâcher la guillotine

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