Pour ce mois de novembre nous allons travailler les défenses/ripostes

Nous partirons depuis la position de garde. En fonction de la maîtrise, nous travaillerons les amenées au sol ou les positions d’amenée au sol.

Astuce : en observant attentivement la forme du corps de mon partenaire après ma riposte, je devine assez facilement la manière et le sens pour l’emmener au sol.

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