Reprise des cours de Grappling MMA – Lundi 15 septembre 2025
Lundi de 21h15 à 22h30
Gymnase Jean Zay – 106 rue des Charbonniers, 77000 Dammarie-les-Lys
Beaucoup de visiteurs sont venus tester le grappling MMA, une composante essentielle du MMA moderne 
. Ces cours permettent de développer :
le contrôle au sol et les techniques de soumission 
la maîtrise de l’équilibre et des transitions 
la gestion de la pression et du corps à corps 
Le grappling est fondamental pour tout pratiquant de MMA, car il complète parfaitement le travail debout et permet d’être efficace dans toutes les phases du combat.
4 approches complémentaires du MMA au club :
Grappling MMA : lundi de 21h15 à 22h30 
MMA complet : mardi de 21h00 à 22h30 
Préparation physique MMA : vendredi de 18h30 à 19h30
MMA Kick Boxing : dimanche de 11h00 à 12h30
Tous les cours sont soutenus par la Mairie de la @villededammarieleslys et suivent le programme technique et les valeurs de la @frenchmmafederation , pour un apprentissage structuré, sécurisé et progressif.
