Importance du travail au sol
Même début, sauf que cette fois-ci je place un low-kick intérieur suivi d’un cross, puis je place une single leg et j’entame un travail au sol. => au sol, essayer d’arriver en position montée, => stabiliser et fatiguer le partenaire, => puis engager les frappes. Au sein du club de Krav-maga et de combat à […]
Stratégie et tactiques
Bras avant, bras arrière, pas de retrait, bras arrière, crochet foie, feinte de single leg, prise de dos et amenée au sol. => in and out avec jaillissement du bras avant => pas de retrait sans faire de retrait du buste pour éviter la prise de jambe => utiliser la force des jambes pour la […]
Repas de Noël du club
Petits retours images sur le repas de Noël du club de Krav-maga et de combat à Dammarie-les-Lys de ce week-end. C’était un super moment entre nous, avec buffet, musique et micro pour chanter. Le tout dans une ambiance festive et un fort esprit de cohésion. Avant d’être un club, nous sommes avant tout une association […]
Les images parlent d’elles mêmes.
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Travail du contrôle cage à Dammarie, partie 2
=> tu tentes de le projeter mais il y a résistance => tu te replaces avec de forts appuis pour maintenir le contrôle cage => tu places ton pied derrière la jambe de ton adversaire => avec ce même pied, tu lui lèves la jambe pour une saisie single leg => à partir de la […]
Travail du contrôle cage au sein du club de Krav-maga et de combat à Dammarie
=> j’amène mon adversaire contre la cage => pour cela, je prends le lead du combat et je le cadre => dès qu’il se retrouve proche cage, je le plaque dessus => main dans le dos, main sur poignet, épaule sur plexus et tête sur mâchoire => je maintiens ma position forte avec mes appuis […]
Au sol, replacement du pied sur hanche
=> éviter que mon adversaire passe ma garde => lever les fesses pour avoir une bonne mobilité de la hanche => possibilité de frappe parties => possibilité d’amener au sol en frappant au niveau rotule
Sparring
Au club de Krav-maga et de combat à Dammarie-les-Lys, on accorde de l’importance au sparring. Chaque sparring a un thème et des objectifs associés à réaliser. Le niveau d’intensité varie en fonction du niveau des élèves.
Jab, droite, cross, variante single leg, position montée, stabilisation et frappe
=> désaxe ta tête sur ton cross => sers toi de ta posture de ton cross pour rentrer en single leg => marche quelques pas quand tu es en single leg pour déséquilibrer => en single leg, sers tes jambes et utilise tes bras pour faire tomber : une main sur la pliure du genou […]
Combat souple sans gants
Dans ce combat souple sans gants, je travaille les parades contre coups rectilignes et coups circulaires, niveau tête ou corps. => j’essaye de replacer mes techniques apprises en statique dans cette phase dynamique . => je place 2, 3 coups max et je reprends une distance ou j’emmene au sol. => j’essaye d’effectuer une riposte […]
