MMA – Mixed Martial Arts
Un entraînement complet et intense
Le MMA (Mixed Martial Arts) est une discipline moderne et exigeante, qui allie les différentes formes de boxe pied/poing (boxe anglaise, boxe thaï, kick-boxing), la lutte, la luta livre, le grappling et le jiu-jitsu brésilien. Elle permet de développer à la fois la puissance, la technique, la stratégie et la maîtrise de soi.
Au club KMVM à Dammarie-les-Lys, à seulement quelques minutes de Melun, vous découvrez un entraînement structuré et progressif, dans une ambiance conviviale, au sein d’une communauté soudée de passionnés.
Nos cours sont ouverts à partir de 13 ans, quel que soit votre niveau. Chaque séance vous pousse à repousser vos limites physiques et mentales, dans une salle équipée et sécurisée, encadrée par un coach diplômé et expérimenté.
Une méthode structurée pour progresser
Les cours sont dirigés par Manou N’Diaye, combattant MMA actif, diplômé de la FMMAF et de la FFKMDA :
Brevet fédéral 2e degré – FMMAF (Fédération française de MMA)
Brevet de Moniteur Fédéral 3e degré – FFKMDA (Kick-boxing, Muay Thai, Pancrace)
Expérience concrète dans la cage et sur ring
Grâce à son expérience, il vous transmet une vision réaliste et actuelle du combat, en s’appuyant sur les standards fédéraux pour les grades (jaune, orange, vert) et les programmes techniques nationaux reconnus.
Une approche complète de la formation MMA
L’entraînement est structuré autour de plusieurs axes fondamentaux :
🥊 Kick-boxing MMA pour la maîtrise du combat debout pied/poing
🤼 Lutte MMA notamment en opening et contre la cage
🔄 Grappling MMA : un travail au sol complet avec les frappes au sol
🧠 Préparation physique générale (PPG) pour préparer le corps et l’esprit aux entraînements modérés, intensifs et à la compétition
Ce parcours permet, en 3 ans d’entraînement régulier et avec l’obtention du grade vert, d’accéder à la compétition amateur officielle.
