Préparation Physique

Un entraînement pour se dépasser et progresser

Ce cours de préparation physique s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur force, leur vitesse, leur explosivité, leur endurance et leur mental.
Il a été conçu pour accompagner les pratiquants de Krav-Maga, de MMA, ainsi que toute personne motivée à améliorer sa condition physique.

Objectifs :                     

  • Renforcer le corps et l’esprit
  • Préparer les pratiquants aux entraînements modérés ou intensifs
  • Travailler la cohésion de groupe
  • Se dépasser dans une ambiance bienveillante

Progressif et accessible à tous

Ce cours de préparation physique s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur force, leur vitesse, leur explosivité, leur endurance et leur mental.
Il a été conçu pour accompagner les pratiquants de Krav-Maga, de MMA, ainsi que toute personne motivée à améliorer sa condition physique.

Objectifs :                     

  • Renforcer le corps et l’esprit
  • Préparer les pratiquants aux entraînements modérés ou intensifs
  • Travailler la cohésion de groupe
  • Se dépasser dans une ambiance bienveillante

Un entraînement varié avec du matériel professionnel

Nous utilisons du matériel spécifique pour rendre les séances stimulantes et complètes :

  • Kettlebells
  • Cordes de combat
  • Jump box
  • Poids libres
  • Échelles de rythme
  • Cordes à sauter
  • Élastiques
  • Sacs de frappe


Chaque exercice est réfléchi et adapté pour permettre à chacun d’exploiter son plein potentiel.

Un cours à l’image de notre club

Ce cours incarne les valeurs du club KMVM :
rigueur, bienveillance, progression, esprit de groupe et plaisir dans l’effort.
C’est aussi un moment fort de partage entre les pratiquants de Krav-Maga, de MMA et toutes celles et ceux qui veulent se renforcer.

Viens tester !

Rejoins-nous chaque vendredi à 18h30 pour une séance dynamique, encadrée et adaptée à ton niveau. Que tu viennes pour progresser en self-défense, te remettre en forme ou te challenger, ce cours est fait pour toi.

Planning des cours

À partir de 13 ans

Vendredi

Prépa Physique
Prépa Physique
18:30 – 19:30

Détails du cours

Contactez-nous

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Daniel Richard
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Un club de Krav Maga qui se distingue par la qualité de son enseignement et son atmosphère exceptionnelle. Les instructeurs sont pédagogues, attentifs et très compétents. Chaque cours est structuré, progressif et orienté vers la maîtrise technique autant que vers la confiance en soi. L’encadrement est sérieux, le coaching personnalisé, et l’équipe prend réellement en compte les besoins et objectifs de chacun. L’ambiance est bienveillante, dynamique et motivante, ce qui crée un environnement idéal pour apprendre et progresser. Son dirigeant, Manou N'Diaye, est humainement génial, alliant simplicité, efficacité, sympathie, et bien sûr combativité. Non vraiment, un super club pour apprendre et progresser, en toute sérénité. Des interclubs, des fight-night... pour prolonger l'expérience vers le combat réel. Je suis inscrit en KM, mais il y a différents cours disponibles : Krav Maga adulte, Krav Maga enfant, Krav Maga Girls et MMA, Kickboxing, grappling. Voir le site pour le planning des cours.
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Faustine Marchandise
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Inscrite depuis moins d’un an, je recommande ce club sans hésiter ! L’ambiance est vraiment bienveillante, on s’y sent à l’aise dès le début, peu importe son niveau. Manou et Louanne sont à la fois très pédagogues et à l’écoute, ils prennent le temps d’expliquer, de corriger et de nous faire progresser ; ce qui motive encore plus à s’investir et à se dépasser. Un petit point positif en plus pour les cours spéciales femmes et le rapport qualité prix pour tout ce qui est proposé ;)
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messaline rollin
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Mon fils de 13 ans y est inscrit depuis bientôt 1 mois et ça a l’air de lui convenir. L’ambiance est bienveillante.
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selim ouzia
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Je recommande vivement ce club de Krav Maga à Dammarie-les-Lys. L’ambiance y est à la fois conviviale et motivante, ce qui met rapidement en confiance, même pour les débutants. Les séances sont dynamiques, variées et réalistes, ce qui rend l’apprentissage à la fois utile et stimulant. On en ressort à chaque fois avec le sentiment d’avoir appris quelque chose et d’avoir évolué. Un excellent club que je recommande sans hésitation !
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Andgel Varenne
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Super club, cours accessibles à tous les niveaux ! Au top !
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Rhoda Benefo
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Je suis membre du club depuis janvier, j’assiste aux cours de Krav-Maga Girls tous les mercredis soirs et c’est vraiment une expérience enrichissante que je recommande à tous et à toutes ! J’ai gagné en dynamisme, je me sens plus en forme physiquement et mentalement et la cerise sur le gâteau : j’ai eu ma ceinture jaune en juin 🔥 Merci à Louanne, Cassandra et Manou pour leur précieux enseignement !
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vincent
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Bonjour Club dynamique
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FLORENT CHEMIN
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Super club, grande bienveillance de tous les instructeurs, et très bonne ambiance : des conditions optimales pour apprendre, progresser et se divertir !!